Schritt 1
Belastung erfassen
Sportart oder Tätigkeit, Umfang sowie letzte und nächste grössere Belastung – daraus leitet sich die Ausrichtung der Sitzung ab.
Sportmassage für Oberglatt
Gezielte Massage für aktive Menschen – sie unterstützt die Regeneration, lockert beanspruchte Muskulatur und fördert die Beweglichkeit vor und nach körperlicher Belastung.
Sportmassage auf einen Blick
Die wichtigsten Informationen zur Behandlung kompakt zusammengefasst.
Dauer
60 Minuten
Preis
60 min. / 159 CHF
Methode
Gezielte Massage beanspruchter Muskelgruppen
Geeignet bei
Sport Belastung Regeneration Beweglichkeit und muskulärer Spannung
Anerkennung
EMR-anerkannt. Eine Rückerstattung ist je nach Zusatzversicherung möglich – nicht alle Krankenkassen sind anerkannt, die aktuelle Liste sehen Sie im Buchungstool.
Sportmassage – entscheidend ist die Belastung
Die Sportmassage wendet sich an Menschen, die regelmässig körperlich aktiv sind – im Freizeitsport, im Wettkampf oder in körperlich fordernder Arbeit. Sie konzentriert sich auf die Muskelgruppen, die Training oder Belastung besonders beanspruchen, und lässt sich je nach Zeitpunkt und Ziel unterschiedlich ausrichten: regenerierend nach dem Training, aktivierend vor einer Belastung oder therapeutisch bei bestehenden Verspannungen. Das Massage Zentrum Oberglatt stimmt sie auf Ihre Sportart, Ihren Trainingsumfang und die aktuelle Beschwerdelage ab.
Jede Behandlung wird auf Ihre aktuelle körperliche Situation abgestimmt. Im Fokus stehen eine gezielte Lockerung der Muskulatur, ein ruhiger Behandlungsablauf und eine spürbare Verbesserung von Beweglichkeit, Entspannung und allgemeinem Wohlbefinden.
Vorteile der Sportmassage
Unterstützt die muskuläre Regeneration
Fördert Beweglichkeit und Belastbarkeit
Behandelt beanspruchte Muskelgruppen gezielt
Geht trainingsbedingte Triggerpunkte an
Bereitet auf Belastung vor oder unterstützt danach die Erholung
Wann kann Sportmassage sinnvoll sein?
Die folgenden Punkte zeigen typische Beschwerden und Ziele, bei denen diese Massageform häufig eingesetzt wird.
harte Waden nach längeren Läufen
Schultergürtel, der vom Krafttraining stark gefordert ist
schwere Beine und Muskelkater
Verhärtungen bei hohem Trainingsumfang
körperlich anstrengende Berufsarbeit
Vorbereitung auf einen Wettkampf
So läuft die Behandlung ab
Der Ablauf ist klar strukturiert und wird gleichzeitig individuell auf Beschwerden, Zielsetzung und körperliche Reaktion abgestimmt.
Schritt 2
Gruppen auswählen
Im Ausdauerbereich liegt der Schwerpunkt auf Waden, Beinrückseite und Gesäss; bei Kraft- und Überkopfsportarten verschiebt er sich zu Schultergürtel, Brust und oberem Rücken.
Schritt 3
Kräftig bearbeiten
Deutlicher Druck, Arbeit entlang der Muskelansätze und Dehnimpulse. Über die Intensität lässt sich jederzeit reden.
Schritt 4
Belastung planen
Zum Schluss besprechen wir, wie viel Belastung die behandelten Partien in den nächsten Tagen vertragen und wann ein Folgetermin sinnvoll ist.
Sportmassage im Zürcher Unterland
Für aktive Menschen bei Oberglatt und im Zürcher Unterland
Die Sportmassage wendet sich an aktive Menschen, die ihre Regeneration gezielt unterstützen und muskuläre Belastungen angehen wollen – ob im Freizeitsport, im regelmässigen Training oder in körperlich fordernden Berufen.
Im Massage Zentrum Oberglatt richtet sich die Sportmassage nach Trainingsstand, belasteten Körperbereichen und dem Zeitpunkt im Trainingszyklus. Vor Wettkämpfen ist eine aktivierende Behandlung sinnvoll, nach intensivem Training steht die Erholung im Vordergrund. Sportlerinnen und Sportler aus Oberglatt, Niederglatt, Rümlang und dem übrigen Unterland planen das Angebot fest in ihr Training ein.
Das Massage Zentrum Oberglatt liegt an der Piazza Santeramo 1 in Bülach – gut erreichbar aus Oberglatt, Niederglatt, Rümlang, Dielsdorf und der Umgebung.
Für wen eignet sich Sportmassage?
Die Behandlung kann je nach Alltag, körperlicher Belastung und Beschwerdebild unterschiedlich eingesetzt werden.
Ausdauer und Laufsport
Waden, Beinrückseite und Gesässmuskulatur stemmen den grössten Teil. Nach langen Einheiten hilft die Behandlung beim Erholen.
Kraft- und Überkopfsport
Bei regelmässigem Training neigen Schultergürtel, Brust und oberer Rücken zum Verkürzen. Genau dort greift die Sportmassage früh ein.
Körperlich fordernde Berufe
Wer den ganzen Tag hebt und trägt, beansprucht die Muskulatur genauso stark wie im Training – nur ohne eingeplante Erholung.
Weitere Massageangebote
Neben der Sportmassage bietet das Massage Zentrum Oberglatt weitere Behandlungen an, die je nach Ziel, Belastung und Beschwerdebild sinnvoll sein können.
Therapeutische Massage
Bewährte manuelle Behandlung: Muskulatur lockern, Durchblutung anregen, allgemeines Wohlbefinden stützen.
Klassische Massage
Gezielte Massage zur Lockerung der Muskulatur Förderung der Durchblutung und Unterstützung des allgemeinen Wohlbefindens.
Thai-Massage
Überlieferte Technik aus Dehnung, passiver Bewegung und flächigem Druck – für Beweglichkeit und Körpergefühl.
Shiatsu-Massage
Japanische Technik mit gehaltenem Druck entlang festgelegter Linien – ruhiger geht es bei uns nicht.
Fussreflexzonenmassage
Sanfte Behandlung der Reflexzonen an den Füssen – für Entspannung, körperliches Gleichgewicht und allgemeines Wohlbefinden.
Manuelle Lymphdrainage
Sanfte manuelle Technik für den Lymphfluss – entlastet bei Schwellungen, Stauungsgefühl oder schweren Beinen.
Bindegewebsmassage
Besondere manuelle Technik für das Bindegewebe – verbessert die Gewebemobilität und unterstützt bei Faszienverklebungen.
Der richtige Zeitpunkt
Die Sportmassage berücksichtigt gezielt die Trainingsbelastung, die beanspruchten Muskelgruppen und den Regenerationsstand. Sie darf intensiver und fokussierter ausfallen als eine klassische Entspannungsmassage und nutzt Techniken, die auf körperlich aktive Menschen zugeschnitten sind. Beide Methoden lassen sich sinnvoll kombinieren.
Kombination mit Thai-Massage
Sinnvoll ist die Sportmassage nach intensivem Training zur Erholung, vor Wettkämpfen zur Aktivierung, bei trainingsbedingt erhöhter Muskelspannung oder bei wiederkehrenden Verspannungen in bestimmten Regionen. Bei akuten Verletzungen wie Zerrungen oder Muskelfaserrissen braucht es vor einer Massage eine ärztliche Abklärung.
Sinnvolle Abstände
Im Massage Zentrum Oberglatt richtet sich die Sportmassage nach Ihrer körperlichen Aktivität. Im Zentrum stehen Regeneration, Beweglichkeit und die Entlastung beanspruchter Muskulatur. Geplant wird individuell, sodass sich die Behandlung gut in Ihren Trainingsrhythmus einfügt.
Fragen zur Sportmassage
Kompakte Antworten zu Ablauf, Wirkung, Kosten und Buchung der Sportmassage im Massage Zentrum Oberglatt.
Häufige Fragen
Die Sportmassage ist eine gezielte Behandlung für aktive Menschen und beanspruchte Muskulatur. Je nach Bedarf wirkt sie regenerierend, lockernd oder aktivierend und berücksichtigt die besonderen Belastungen aus Training, Sport oder körperlich aktivem Alltag.
Sie passt für Freizeitsportlerinnen, regelmässig Trainierende und Menschen mit körperlich forderndem Beruf. Nicht nur Leistungssport zahlt sich aus – auch wer unregelmässig trainiert oder einfach körperlich aktiv ist, hat etwas davon.
Nach sehr intensivem Training warten Sie besser einige Stunden bis einen Tag. In der aktiven Erholungsphase lässt sich die Sportmassage gezielt einsetzen. Zum passenden Zeitpunkt berät Sie Ihre Therapeutin im Massage Zentrum Oberglatt gerne.
Nein. Auch wer einen aktiven Alltag hat, regelmässig Freizeitsport treibt oder körperlich fordernd arbeitet, hat etwas von einer Sportmassage.
Eine Sitzung dauert 60 Minuten und kostet 159 CHF.
Je nach Zusatzversicherung kann eine Rückerstattung möglich sein. Die Deckung sollte direkt mit der Krankenkasse abgeklärt werden.
Sportmassage bei Oberglatt anfragen
Lassen Sie sich individuell beraten und vereinbaren Sie einen Termin im Massage Zentrum Oberglatt.
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