Bei muskulären Nackenbeschwerden durch langes Sitzen und Bildschirmarbeit hilft eine Massage unterstützend. Sie geht auf die betroffene Muskulatur ein und hebt das Wohlbefinden. Ergänzend sind regelmässige Pausen, Dehnübungen und ein ergonomisch eingerichteter Arbeitsplatz zu empfehlen.
Beschwerden & Anwendungsbereiche
Nackenschmerzen – was eine Massage beitragen kann
Nackenschmerzen und Verspannungen im Bereich der Halswirbelsäule zählen zu den häufigsten Alltagsbeschwerden. Sie entstehen oft schleichend durch dauernde Belastung und schränken die Beweglichkeit spürbar ein. Im Massage Zentrum Oberglatt setzen wir gezielte Techniken ein, die auf Nacken- und Schultermuskulatur eingehen.
Woher die Spannung kommt
Stundenlange Bildschirmarbeit, ein nach vorn geneigter Kopf und anhaltender Stress überlasten die Nackenmuskulatur oft dauerhaft. Muskeln wie der obere Trapezius, der Levator scapulae und die subokzipitale Muskulatur verharren dann in Spannung. Daraus entstehen Nackenschmerzen, eine eingeschränkte Drehbeweglichkeit und Ausstrahlung in Hinterkopf oder Schultern. Die therapeutische Massage geht auf diese Muskelgruppen ein und unterstützt die Beweglichkeit des Nackens. Das Massage Zentrum Oberglatt richtet die Behandlung nach Ihrer Beschwerdelage aus.
Therapeutischer Ansatz
Zwei Wege durch dieselbe Region
Die klassische Massage lockert Nacken- und Schultermuskulatur, verbessert die Durchblutung der Region und hebt das Wohlbefinden. Die therapeutische Massage geht gezielt auf überaktive Muskelpunkte ein, die typischerweise in Nacken, Kopf oder Schulter ausstrahlen. Shiatsu wirkt mit gehaltenem, flächigem Druck auf die Grundspannung im Nacken-Schulter-Bereich.
Hinweis
Strahlen Nackenschmerzen in den Arm aus, kommen Taubheit oder Kribbeln dazu oder sind die Beschwerden nach einem Unfall entstanden, ist vor der Massage zwingend eine ärztliche Abklärung nötig. Eine Massage ist keine medizinische Behandlung und ersetzt keine ärztliche Diagnose.
Methoden, die bei Nackenbeschwerden greifen können
Die folgenden Behandlungen können je nach Befund und Beschwerdeschwerpunkt geeignet sein. Im persönlichen Gespräch klären wir gemeinsam, was für Sie passt.
Therapeutische Massage
wiederkehrende Verspannungen im Rücken eingeschränkte Drehbewegung im Nacken Schultern, die nach Stunden vor dem Monitor brennen
Zur Behandlung
Shiatsu-Massage
innere Unruhe und hohe Grundspannung Mühe beim Ein- und Durchschlafen Erschöpfung nach belastenden Phasen
Zur Behandlung
Bindegewebsmassage
Faszien, die verkleben, und Gewebe, das verhärtet Spannung über eine ganze Fläche statt an klaren Punkten Gewebeschichten, die festsitzen und kaum nachgeben
Zur Behandlung
Häufige Fragen
Antworten zu den häufigsten Fragen rund um Nackenschmerzen und therapeutische Massage.
Eine Sitzung dauert 60 Minuten, Vorgespräch und Abschluss inbegriffen. Welcher Schwerpunkt sinnvoll ist, besprechen wir im Massage Zentrum Oberglatt zu Beginn.
Nach einer Massage kann die Muskulatur vorübergehend leicht empfindlich sein – ähnlich wie nach sportlicher Belastung. Meist legt sich das binnen ein bis zwei Tagen. Sagen Sie uns Bescheid, falls die Empfindlichkeit anhält.
Bei akuten Beschwerden ist eine Serie in kurzen Abständen sinnvoll. Zur Vorbeugung fahren viele mit einer Behandlung alle zwei bis vier Wochen gut. Was realistisch und sinnvoll ist, besprechen wir im Massage Zentrum Oberglatt mit Ihnen.
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